Je bent niet de enige.

Leven met een auto-immuunziekte is zwaar. Misschien herken je dit:

• Je voelt je vaak moe, zelfs als je goed slaapt.

• Je hebt vage klachten die komen en gaan.

• Artsen zeggen dat je er “mee moet leren leven”, maar dat voelt frustrerend.

• Je slikt medicatie, maar hebt het gevoel dat je lichaam om méér vraagt.

Als leefstijlcoach én ervaringsdeskundige weet ik hoe het is. En ik weet ook: je hebt meer invloed op je gezondheid dan je denkt.

De dilemma's van een auto-immuunziekte die niemand ziet.

Auto-immuunziekten als Hashimoto, reumatoïde artritis, colitis of lupus vragen veel van je lichaam én van je mentale veerkracht. Veel mensen worstelen in stilte met:

• Chronische vermoeidheid

• Brain fog (wazig hoofd, moeite met focussen)

• Pijnlijke of stijve gewrichten

• Spijsverteringsklachten

• Emotionele uitputting omdat je je onbegrepen voelt

Deze klachten beïnvloeden je dagelijks leven, werk, relaties, maar vaak zie je er van buiten "gewoon goed uit".

Waarom leefstijl wél verschil kan maken

Een auto-immuunziekte ‘genees’ je niet zomaar, maar je kunt je lichaam wel ondersteunen zodat het zich beter kan reguleren. Denk aan:

• Voeding die ontstekingen helpt remmen
• Beweging die je energie geeft in plaats van kost
• Slaap en stressmanagement die je immuunsysteem kalmeren
• Ritme, rustmomenten en grenzen leren voelen en stellen

Met de juiste leefstijl kun je ervoor zorgen dat jouw lichaam weer ruimte krijgt om te herstellen. Zodat je klachten afnemen, je helderder gaat denken en je weer meer jezelf voelt.

Hoe ik je hierbij help.

Ik werk met mensen die hun auto-immuunziekte serieus nemen én hun gezondheid willen ondersteunen vanuit hun eigen kracht. Als leefstijlcoach én ervaringsdeskundige weet ik hoe belangrijk het is om naar het totaalplaatje te kijken.

We kijken samen naar:

• Voeding: wat heeft jouw lijf nodig om te kalmeren en te voeden
• Beweging & ontspanning op een manier die bij je past en je hersteltijd respecteert
• Holistische factoren zoals ademhaling, slaap, stress, mindset en grenzen stellen

Je krijgt begeleiding op maat, afgestemd op jouw leven, energie en doelen. Geen strakke schema’s, maar haalbare langdurige veranderingen met impact.

Laat je lichaam weer samenwerken met jou

Je lichaam is niet je vijand, het probeert je juist iets te vertellen. Samen gaan we luisteren, ondersteunen en stap voor stap ruimte maken voor herstel.

Wil jij weer grip op je energie en gezondheid? Plan een gratis kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen wat jouw lichaam nodig heeft.